痛苦隱藏生命之美

張仕娟（Christine）笑言離婚多年，每次自我介紹仍由離婚開始，可這的確是自己探索內心和精彩人生的開始；而Christine希望這次分享，能讓人明白「遇到痛苦不是絕望的事，反而是重生的機會」。

Christine曾是中學輔導組老師，看盡無數來輔導的學生，問題多因家庭狀況而起；廿幾年前離婚，看到一歲半女兒拿著家居電話扮哭，反映Christine那個半月來的狀態。當頭棒喝，那時Christine問自己，女兒才剛開始人生，是否要她模仿學習這樣的自己？於是Christine下定決心改變，參與各式各樣身心靈課程，要讓自己重新振作，最終遇上正念。

在2001年認識一行禪師，很能幫助自己安住身心，Christine形容禪師方法特別也很生活化，例如會唱歌，這樣即使回到日常生活，也可透過唱歌修習正念。那時Christine也帶女兒參加禪修，最深印象是四歲的女兒每當聽到鐘聲，也學會靜下來幾秒才繼續活動，Christine明白到如何運用氛圍孕育女兒的生命。

「正念提供方法，讓我可以專注於當下，觀察情緒的生起、停留和慢慢消散。」Christine把正念內化成生活的一部份，更把正念推廣至當時任教的中學：中五和中七同學面對公開考試壓力大，Christine邀請他們把體育課用的軟墊搬到課室，練習深度放鬆，後來更推廣至其他班別。Christine指禪修的力量，是讓自己回到呼吸，擁抱情緒。

問最深刻的打坐經驗？Christine指跟禪師做「接觸大地」的修習，整個人俯伏跪在地上，結果淚如泉湧，不停哭泣，感到耶穌在輕撫背部安慰自己，又聽到一把聲音說「你已足夠，毋須比較」，Christine坦誠「我的確不停比較，丈夫離開因為有第三者，我無法過渡內在聲音，覺得自己是次等的，不夠好的」。自2000年開始打坐，一直經驗到神與自己同行，有一次望向海邊，神對Christine說讓她學習那麼多課程，其實是希望她幫助自己、女兒，甚至是前夫。

後來Christine決定把離婚的經歷寫成書，當中也有一番掙扎。「有一次坐巴士時，神的聲音要我把離婚的經歷寫出來，我感到很為難，因為離婚是不光彩的，但如果寫得不真實又沒有意思」；後來有位同樣遭遇離婚的人，看完Christine的日記後，深感受到支援和幫助；Christine再在打坐時觀賞到，自己的經驗有如隧道中的明燈，指引相同經歷的人找到出路。當Christine開始寫書時，「寫了兩日會嘔吐，我要往山上跑來紓緩，因為寫書讓我再次經歷死起活來的感受」，原來透過書寫可以治療自己，成書那一年，Christine受洗加入天主教。

寫書時，讓Christine看到曾經爬在地上的自己，可以再次站起來；書中四分之一有關梅村，能站起來的力量來自梅村，因為梅村讓Christine重拾喜悅，有很多快樂的片段、滋養的話語。在法國梅村裏有三位朋友陪伴自己，回港後更一起建立團體共修，可以分享內心喜與悲，有聆聽的能力，彼此既是恩師也是良友，大家對生命也有追求，互相支持也互相滋養。Christine說：「書的其中一章節名稱是『單親？多親？』，意思是有一個很大的家庭back up自己，女兒又喜歡這個團體。」現在回望，「離婚不是悲慘的事，我看到是個人的成長，也是深刻的體會，讓我走進內在對自己認識多了。」

又禪修又天主教，Christine表示自己是「感覺和體驗型的人，未必會以外面思想作判斷」，並表示自己為了女兒，對任何能幫助自己走出痛苦的東西便會去試，嘗試的過程中也篩選。Christine感到佛陀是偉大的老師，即使要跪，也只反映自己全身心地感恩其教導，與天主教信仰沒有衝突。Christine也感恩遇到關俊棠神父，其教導融合了禪修，既能讓她明白，也聽得入耳。衍空法師曾問Christine，基督教講創造，佛教講因緣和合，是否想清楚要洗禮？Christine答「不是我想清楚，而是我體驗清楚」，「禪修讓我走進寂靜之處，在那裏與上主相遇」。

真人茶座主持問Christine，有何個人素質讓那麼多不同宗教人物支援自己？Christine認為自己很幸福，有很多大師支持自己。「我覺得這是恩賜，同時我很透明、毫無保留，我願意成長，我對生命有份追求和好奇，究竟人為何物？我是誰？我可以做什麼？如何可以活得開心，活得不一樣？我對生命有探索，不會唯我獨尊，有份openness，而這份openness源於好奇。我不理黑貓白貓，捉到老鼠就係好貓，合用就拿來用。」

到故事交換故事環節，Andy也曾受一行禪師啟迪，問正念如何幫助解決人際關係上的衝突？Christine指正念溝通的幫助，不只用於衝突時，而是平日的滋養，避免關係的損壞，例如梅村有名為「重新開始」的練習，當中有一步名為「灌溉花朵」，即表達對彼此的欣賞和歉意；同時非暴力溝通也有幫助。Carmen留意到訪問途中有人在外尖叫，嘉賓平靜地去關門窗，問如何做到不受外界影響？Christine回應指禪修讓自己學習廿四小時都可以安穩，方法就是時刻修習，另一點是尊重生命，自己安穩便能讓女兒和學生都安穩。Jarvis表示自己也是單親爸爸，問如何與女兒溝通，如何非暴力，Christine回應指要像一個接待員，歡迎何任情緒來訪，小孩既需要引導也需要家長真誠，有情緒不用發在兒女身上，但真實和真誠表達自己同樣重要。

是次茶座，感謝Christine真誠的分享，帶我們進入她的內心，也進入各種宗教和修練的世界。