痛苦隐藏生命之美

张仕娟（Christine）笑言离婚多年，每次自我介绍仍由离婚开始，可这的确是自己探索内心和精彩人生的开始；而Christine希望这次分享，能让人明白「遇到痛苦不是绝望的事，反而是重生的机会」。

Christine曾是中学辅导组老师，看尽无数来辅导的学生，问题多因家庭状况而起；廿几年前离婚，看到一岁半女儿拿著家居电话扮哭，反映Christine那个半月来的状态。当头棒喝，那时Christine问自己，女儿才刚开始人生，是否要她模仿学习这样的自己？于是Christine下定决心改变，参与各式各样身心灵课程，要让自己重新振作，最终遇上正念。

在2001年认识一行禅师，很能帮助自己安住身心，Christine形容禅师方法特别也很生活化，例如会唱歌，这样即使回到日常生活，也可透过唱歌修习正念。那时Christine也带女儿参加禅修，最深印象是四岁的女儿每当听到钟声，也学会静下来几秒才继续活动，Christine明白到如何运用氛围孕育女儿的生命。

「正念提供方法，让我可以专注于当下，观察情绪的生起、停留和慢慢消散。」Christine把正念内化成生活的一部份，更把正念推广至当时任教的中学：中五和中七同学面对公开考试压力大，Christine邀请他们把体育课用的软垫搬到课室，练习深度放松，后来更推广至其他班别。Christine指禅修的力量，是让自己回到呼吸，拥抱情绪。

问最深刻的打坐经验？Christine指跟禅师做「接触大地」的修习，整个人俯伏跪在地上，结果泪如泉涌，不停哭泣，感到耶稣在轻抚背部安慰自己，又听到一把声音说「你已足够，毋须比较」，Christine坦诚「我的确不停比较，丈夫离开因为有第三者，我无法过渡内在声音，觉得自己是次等的，不够好的」。自2000年开始打坐，一直经验到神与自己同行，有一次望向海边，神对Christine说让她学习那么多课程，其实是希望她帮助自己、女儿，甚至是前夫。

后来Christine决定把离婚的经历写成书，当中也有一番挣扎。「有一次坐巴士时，神的声音要我把离婚的经历写出来，我感到很为难，因为离婚是不光彩的，但如果写得不真实又没有意思」；后来有位同样遭遇离婚的人，看完Christine的日记后，深感受到支援和帮助；Christine再在打坐时观赏到，自己的经验有如隧道中的明灯，指引相同经历的人找到出路。当Christine开始写书时，「写了两日会呕吐，我要往山上跑来纾缓，因为写书让我再次经历死起活来的感受」，原来透过书写可以治疗自己，成书那一年，Christine受洗加入天主教。

写书时，让Christine看到曾经爬在地上的自己，可以再次站起来；书中四分之一有关梅村，能站起来的力量来自梅村，因为梅村让Christine重拾喜悦，有很多快乐的片段、滋养的话语。在法国梅村里有三位朋友陪伴自己，回港后更一起建立团体共修，可以分享内心喜与悲，有聆听的能力，彼此既是恩师也是良友，大家对生命也有追求，互相支持也互相滋养。Christine说：「书的其中一章节名称是『单亲？多亲？』，意思是有一个很大的家庭back up自己，女儿又喜欢这个团体。」现在回望，「离婚不是悲惨的事，我看到是个人的成长，也是深刻的体会，让我走进内在对自己认识多了。」

又禅修又天主教，Christine表示自己是「感觉和体验型的人，未必会以外面思想作判断」，并表示自己为了女儿，对任何能帮助自己走出痛苦的东西便会去试，尝试的过程中也筛选。Christine感到佛陀是伟大的老师，即使要跪，也只反映自己全身心地感恩其教导，与天主教信仰没有冲突。Christine也感恩遇到关俊棠神父，其教导融合了禅修，既能让她明白，也听得入耳。衍空法师曾问Christine，基督教讲创造，佛教讲因缘和合，是否想清楚要洗礼？Christine答「不是我想清楚，而是我体验清楚」，「禅修让我走进寂静之处，在那里与上主相遇」。

真人茶座主持问Christine，有何个人素质让那么多不同宗教人物支援自己？Christine认为自己很幸福，有很多大师支持自己。「我觉得这是恩赐，同时我很透明、毫无保留，我愿意成长，我对生命有份追求和好奇，究竟人为何物？我是谁？我可以做什么？如何可以活得开心，活得不一样？我对生命有探索，不会唯我独尊，有份openness，而这份openness源于好奇。我不理黑猫白猫，捉到老鼠就系好猫，合用就拿来用。」

到故事交换故事环节，Andy也曾受一行禅师启迪，问正念如何帮助解决人际关系上的冲突？Christine指正念沟通的帮助，不只用于冲突时，而是平日的滋养，避免关系的损坏，例如梅村有名为「重新开始」的练习，当中有一步名为「灌溉花朵」，即表达对彼此的欣赏和歉意；同时非暴力沟通也有帮助。Carmen留意到访问途中有人在外尖叫，嘉宾平静地去关门窗，问如何做到不受外界影响？Christine回应指禅修让自己学习廿四小时都可以安稳，方法就是时刻修习，另一点是尊重生命，自己安稳便能让女儿和学生都安稳。Jarvis表示自己也是单亲爸爸，问如何与女儿沟通，如何非暴力，Christine回应指要像一个接待员，欢迎何任情绪来访，小孩既需要引导也需要家长真诚，有情绪不用发在儿女身上，但真实和真诚表达自己同样重要。

是次茶座，感谢Christine真诚的分享，带我们进入她的内心，也进入各种宗教和修练的世界。