从前的陈瑞云（Angel）是一个身体比较差的女孩子，因为身体状况，经常往返医院。身体的虚弱令Angel常为此而感到担忧，个性也开始变得自卑，更没有什么社交可言。Angel十几岁那年，有人介绍她到香港大学的图书馆内工作，而当时入职的要求是员工不能请假，病假也不例外。因为健康问题，导致Angel没有信心能胜任，便放弃了在图书馆工作的机会。身体的情况，令Angel感到有心无力。 

在1986年的春天，Angel有幸遇到她的良师，并开始接触到瑜珈。在接触瑜伽后，Angel的身体慢慢出现好转。Angel是一个十分受教的学生，她牢牢记住导师教授的每一个姿势以及其姿势所带来的功能，依照导师的指导，每天回家练习。渐渐，Angel的身体好起来了，伴随多年的鼻敏感和胃溃疡也好了。1988年，Angel更初试蹄声，到鱼角安置区内教妇女们及小朋友瑜珈，她的导师梁品三也陪同观察给意见。自此以后，Angel喜欢上瑜伽，喜欢上运动，最后更是把瑜伽视为终生职业。

Angel健康起来了，现在的她也不再会因为身体情况而没有自信、不敢交朋友了。如今，Angel是一位专业的瑜伽导师。她在授课的时候，学习了怎么与人相处，领悟到待人处事的的态度。这样的她让课堂上的师生关系晋升为朋友关系。她们会在课堂之外有聚会、活动，会相互关心。此外，Angel从小就爱大自然，不过小时候因为身体而较少户外活动；现在Angel只要有空闲时间，都会邀约三五知己去行山远足吸收新鲜空气，闲聊几句，交换近况。有时候，她更会化身小领队，带朋友和学生们征服一个又一个山峰，一条又一条的麦理浩径。 

曾经弱小的我，竟然连考五类体操牌，有种苦尽甘来的感觉。

在Angel小时候，香港普遍存有重男轻女的观念，一般女孩子接受高等教育的机会不大，而Angel便是其中一个。因为种种因素，她只能尽早投身社会，成为「社会大学」的学生。但是，Angel并没有因此而却步，反而更主动寻求学习的机会，欣然接受不同的挑战。 

因为从小受到身体虚弱的问题困扰，Angel对于健康以及运动有著深刻的关注，慢慢的也对此产生了兴趣。脱离困扰的Angel希望以过来人的经验，与人们分享健康的资讯，所以她决心在这方面开始学习，丰富教学上的知识。经过她的一番努力，她不但考获了五类体操牌和中医骨伤针灸文凭，Angel说：「曾经弱小的我，竟然连考五类体操牌，有种苦尽甘来的感觉。」 

不但如此，Angel还在香港理工大学以修学分制修读心理学、运动营养学和中医运动等有关课程。为了能成为更专业的导师，更好的帮助别人，Angel还学习了佛法、襌修以及冥想，借此调和心灵。Angel没有被现实击倒，她一步一步站起来，成就了今天多才多艺的她。Angel的经历也向大家证明了一分耕耘一分收获的道理，使人们真真正正地体现到「学海无涯」。 

过去自己身子的虚弱，其实是一种考验，在历劫过后才能砥砺身心，突破自我。

瑜伽就是Angel人生中的一大转折点，不仅使她的身子强壮起来，更让她逐渐领悟到做人的智慧、人生的道理。「天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能」，Angel认为「过去自己身子的虚弱，其实是一种考验，在历劫过后才能砥砺身心，突破自我」。Angel明白到每一天都会有不同的挑战，人们渴望的安稳难以永恒不变，所以她会努力锻炼自己的身心社灵，好让自己能随时接受考验、磨练，这让Angel更懂得珍惜每一刻安稳和平静。 

Angel在访谈中曾提及过一个故事：「一个饥饿的人需要别人给予食物。但是他永远都会在等待别人再次给予食物，便不懂得自己去种食物。他应该是要用别人给予的食物剩下的种子来耕种，然后长出食物，再与别人分享。然后每一个被分享到食物的人都能自己耕种、再分享，那么每一人都不再会挨饿了。」 

「知福、惜福、种福、培福」，这八个字铭记在Angel的心中，提醒著她做人要知足常乐，珍惜自己拥有的一切，还要懂得知恩图报，乐于分享和回馈大家。自私的人是最贫穷的；学到后要教人，赚到后继续帮人。香港人需要发挥狮子山下精神，互相帮助，相信一切会更好、明天会更好、香港都会更好，并以生命影响生命。 

撰文：Leung Wai Man, Ng Cho Him
香港理工大学活龄学院「生命学长同行计划2019-2020」参与同学，本文为该届活动得奖作品