世有伯乐，而后有千里马。所谓「学而优则仕」，不少港队教练都是由运动员转型过去，前110米栏、400米栏、4×100米及4×400米香港纪录保持者、港队田径教练邓汉升亦然。

「自己当运动员时有三大目标，一是破香港纪录，二是参加所有世界大赛，三是在亚洲级赛事上晋身决赛。」曾夺全国运动会4×100米银牌、东亚运动会4×400米铜牌、三战亚运会，而且是香港首支跑入奥运的田径接力队队员。梦想全部达成，「阿升」风光退役，转型教练至今15年，而且依然有心有力，乐在其中。

一生人有一次完美的比赛实在不易，因为要在十个栏也表现完美，很讲求运气和决心。

十八岁对运动员而言，是告别青年赛的重要时刻，那一年，「阿升」差点告别了自己的田径生涯。「阿升」在马来西亚一场100米赛事中拉伤，接下来几个月也感到不适，他指：「一年后我复出参赛，100米跑出11秒2，而受伤前我跑10米7几，无奈的是这一年间我有持续地训练，当时心灰地考虑自己是否应继续跑步。」后来在湾仔运动场看到跨栏，于是又开展新生，「阿升」指当时极少人练习跨栏：「每次香港公开赛只得三、四人比赛，根本无初赛，如果有初赛已经要『烧炮仗』庆祝能多跑一场，所以我很珍惜比赛机会，每一场也会去拚。」

田径场上，黄皮肤比白皮肤吃亏，身材矮小的又比高大的吃亏，连吃两个亏的「阿升」亦坦言路不平坦：「起初很多人见我不高大，建议我跑400米栏，但自己钟情更有挑战的110米栏。出外参赛时自己是最矮，但反而令自己无顾虑，反正对手身材高大，即使输了也没有特别大压力。」

当运动员失意时你要想办法帮助他，当他想进步时你也要进步，否则你没办法帮他。

「阿升」说一生人有一次完美的比赛实在不易，因为要在十个栏也表现完美，很讲求运气和决心。「阿升」表示自身经验是教运动员在比赛过程中多感受自己表现，慢慢记着并在下一次比赛中发挥出来，愈做愈稳定：「我很享受当运动员，因为什么也不用理会，只需做好自己；现在则很享受做教练，因为真的很多挑战，运动员成绩、训练、日常等所有事情，他们很愿意分享，愿意打开心窗，因已认定你会帮到他。」

教练是运动员最亲的人之一，与运动员建立信任可能比跨栏十个完美的栏更难，「阿升」指做教练每日也在学习：「当运动员失意时你要想办法帮助他，当他想进步时你也要进步，否则你没办法帮他，所以这也逼使我多想花款、在不同层次上想方法，很好玩，这亦令我觉得自己很有存在价值。」

「阿升」在田径场上总是笑脸迎人，每次担任颁奖嘉宾，总是与得奖运动员边握手边关心他们近况，他表示：「我是个很幸运的人，很多人帮我给予我机会，我亦是一个很投入的人，努力做自己喜欢的事。」幸运地遇上良师田海光、因材施教的余力教练以及身边支持的人等，令「阿升」运动员路上不孤单，退役后亦有机会出国深造，吸收世界最新资讯。

运动已经融入成为我生活一部分，没有职业不职业之分了。

笑言每次去旅行也要买无限数据的Sim Card，方便运动员把练习片段发过来，虽然随时工作，但「阿升」却乐在其中。「当我看到年轻人很满足、很Enjoy去做一件事，记得他开心不开心的时候，都和我一起渡过，他长大后未必会在体育范畴工作，但你见到他仍是充满魄力、很成功的，我深信这种经历改变了他，这就是运动的魅力。」

乐队苏打绿其中一句歌词「有多少苦痛有你和我一起度过、一起承受，有多少快乐有你和我一起享受、一起感动」正中印证运动员与教练的微妙关系，也许多年以后大家方向不一，但总会在失意孤单时记起那个与他肩并肩、汗叠汗的无悔时刻。

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